با همسر خجالتی چه کنیم؟
یک روان‌شناس گفت: گاهی وقت‌ها همسرمان به خاطر تحقیرهایی که از جانب اطرافیانش دریافت کرده خجالتی و منزوی می‌شود و تنها کسی که می‌تواند به او کمک کند تا از این حالات فاصله بگیرد، ما هستیم.
نسرین یوسفی در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا، اظهار کرد: در وهله اول باید گوشه‌گیری و خجالتی بودن همسرمان را ریشه‌یابی کنیم؛ در واقع گاهی خجالتی بودن وراثتی است و می‌توان این حالت را در برخی اقوام نیز مشاهده کرد، اما گاهی عوامل بیرونی دست به دست هم داده‌اند تا فرد از بودن در جمع گریزان باشد و در مواقع اضطرار نیز علایم استرس و بی‌تابی را از خود بروز دهد. از این‌رو اولین گام برای درمان، ریشه‌یابی مساله است.
این روان‌شناس ادامه داد: بهتر است به جای غر زدن، انتقاد کردن، گوشه و کنایه زدن و یا تحقیر، او را درک کنیم و از ویژگی‌های یک همسر خجالتی آگاه شویم؛ چراکه در این صورت بهتر می‌توانیم در جهت درمان گام برداریم؛ در واقع، همسرمان باید احساس کند که ما همراهش هستیم و او را با وجود همه خلقیات آزاردهنده پذیرفته‌ایم.
وی افزود: باید با صحبت‌کردن، همسرمان را به بودن در جمع‌های خانوادگی و دوستانه ترغیب کنیم و هیچ‌گاه اهرم مشاجره و زور را به کار نبریم؛ در واقع همسر ما باید خودش به این نتیجه برسد که بودن در جمع، فعالیت‌های اجتماعی و سخن گفتن راجع به احساسات و افکار تاثیر بسزایی در بهبود وضعیت روحی‌اش دارد و زمینه را برای کاهش سطح استرس و اضطراب فراهم می‌کند.
یوسفی با تاکید بر این‌که فرد خجالتی نباید احساس تنهایی بکند، تصریح کرد: برای تمرین می‌توانیم موضوعی را انتخاب کنیم و از همسرمان بخواهیم که راجع به آن صحبت کند. علاوه بر این، هنگام سخن گفتن ارتباط چشمی برقرار کند و از نگاه کردن و بیان احساساتش نترسد. در ادامه باید از او بخواهیم که افکار غیرواقعی و بی‌منطق را شناسایی و از خود دور کند.
این روان‌شناس خاطرنشان کرد: زندگی با همسر خجالتی برای خیلی‌ها علی‌الخصوص افراد برون‌گرا کسالت‌بار است؛ به عبارتی سازش با همسری که در مقابل هر مسئله‌ای ابتدا رفتار اجتنابی نشان می‌دهد و دیر با آن انس می‌گیرد عذاب‌آور خواهد بود. با این وجود، شرکت در تورهای تفریحی و کاری به این دلیل که بیشتر شرکت‌کننده‌ها شاد و اجتماعی هستند می‌تواند درمان‌کننده باشد، مشروط بر این‌که فرد خجالتی احساسات ناخوشایند خود را با همسرش در میان بگذارد. متاسفانه گاهی خجالتی‌ها بی‌دلیل از افراد و اشیای اطراف خود متنفر می‌شوند به همین‌خاطر باید افکار واهی خود را بشناسند و برای زدودن آن از یک مشاور مجرب کمک بگیرند.
