وحید ولی‌پور دکترای فیزیولوژی:
تأثیر تمرکز ذهنی بر عضله‌سازی در تمرینات بدنسازی
یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: تمرکز در حین انجام حرکات بدنسازی باعث عضله‌سازی می‌شود.
وحید ولی‌پور در گفت‌وگو با ایسنا، بیان کرد: تمرکز فکری در هر زمینه‌ای از الزامات و عوامل موفقیت به شمار می‌رود و امروزه تمرکز در انجام تمرینات ورزشی یک اصل است.
وی اظهار کرد: تمرکز ذهنی همزمان با انجام تمرینات ورزشی بسیار مورد تأکید است چرا که در این صورت حرکت با ذهن همراه شده و خروجی بهتری را شاهد خواهیم بود.
این عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان خاطرنشان کرد: اگر در هنگام انجام حرکات ورزشی روی اجرای آن حرکت تمرکز داشته باشیم، تعادل حفظ شده و قدرت عضله بهتر می‌شود.
این مدرس دانشگاه یادآور شد: تمرکز در حین استراحت بین انجام حرکات ورزشی و تمرینات استقامتی نیز مورد توصیه است و باید تفکر روی حرکت قبلی و حرکت بعدی می‌شود.
ولی‌پور اظهار کرد: بین حرکات ورزشی تصویرسازی ذهنی و تمرین فکری داشته باشید چرا که این قضیه باعث اثرگذاری انجام تمرینات می‌شود.
وی افزود: تمرکز در ورزش از اهمیت زیادی برخوردار است و در بدنسازی تمرکز بر روی انجام حرکت‌های سنگین باعث خروجی بهتر و عضله‌سازی می‌شود.
