توصیه هایی برای کاهش استرس در شرایط بحران

خرداد: معاون فنی دفتر سلامت روانی, اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت گفت: از نشر و گسترش اخبار مربوط به موارد احتمالی مصدومین و کشته ها در فضای مجازی خودداری کنید.
 
به گزارش خرداد به نقل از روابط عمومی وزارت بهداشت؛ علی اسدی در رابطه با روش‌های کاهش استرس در شرایط بحران گفت:کودکان را در کنار خود نگهدارید، و تا حد امکان از آنها جدا نشوید.
 
او افزود: مسؤولیت نگهداری از کودکان و سالمندان را به یکی از افراد جوانتر خانواده بسپارید. اخبار و اطلاعات مربوط به حادثه را فقط از طریق رسانه های ملی گوش کنید.
 
معاون دفتر سلامت روانی ادامه داد:  آقایان تلاش نکنند که همه کار را خودشان انجام بدهند، و متناسب با توان سایر اعضای خانواده به آنها مسؤولیت بدهند.
 
اسدی گفت: از رفتارهای انفرادی، هیجانی وقهرمانگرایی بپرهیزید، با ارسال پیام های مثبت مثل اینکه کسی کشته نشده ، یا کسی آسیب جدی ندیده ، تخریب زیاد نبوده، نیروهای امدادگران اورژانس، هلال احمر، پلیس، و مسئولین در محل حادثه حضور دارند، به دیگران امید و آرامش بدهید.
 
او همچنین توصیه کرد که به دستورات نیروهای اورژانس، امدادگران، پلیس و پزشکان گوش کنید و این دستورات را اجرا کنید.
 
اسدی در پایان گفت: سعی کنید کنار هم باشید و درحین آرامش، هوشیار باشید و فعالیت های روزمره و ساده زندگی رو در کنار هم انجام دهید.