کد خبر: ۳۷۸۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۵
کد خبر: ۳۷۷۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۵
راههای بهبود کیفیت خواب
نور کم به پلکها وارد شده و خواب را مختل میکند، حتی اگر فرد با چشمان کاملا بسته بخوابد. این در حالی است که افزایش ضربان قلب در شب یک عامل خطر برای ابتلا به دیابت و بیماری قلبی و مرگ زودرس است.
کد خبر: ۳۷۵۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
کد خبر: ۳۷۵۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۹
دوش گرم یا سرد؛
شستشوی مو معمولاً هر دو روز یکبار کافی است، بهخصوص اگر موها نازک هستند و سریع چرب میشوند. همچنین برای پوستهای خشک، شستشوی شبانه بهتر است. به این دلیل که در طول شب، لایه محافظ پوست میتواند خود را بهراحتی بازسازی کند.
کد خبر: ۳۷۵۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۷
در ماه رمضان، وعده سحری بسیار مهم است و بیتوجهی به آن سلامت بدن را به خطر میاندازد. اما بسیاری از افراد بعد از خوردن سحری، بلافاصله میخوابند و این کار هم مشکلاتی برای بدن بهوجود می آورد.
کد خبر: ۳۷۲۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
کمبود خواب میتواند همه عملکردهای بدن را تحت تاثیر قرار دهد و به بروز اختلالات بسیاری منجر شود.
کد خبر: ۳۶۸۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۵
فرهنگهای بسیاری در سرتاسر جهان از ادویهها و سسهای تند، نه فقط برای مزه، استفاده کرده اند. تمام فواید و آثار مثبت محصولات با طعم تند در کپسایسین موجود در آنهاست. در این مطل به بررسی برخی خواص مواد غذایی تند پرداخته شده است.
کد خبر: ۳۶۷۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۳
قرار نیست همه ما خودمان را مجبور به نوشیدن آب به میزان ۸ لیوان یا بیشتر کنیم چون میزان نیاز افراد مختلف به آب متفاوت است.با این حال با نوشیدن آب، شما میتوانید شاهد ۵ اتفاق شگفتانگیز در بدنتان باشید.
کد خبر: ۳۶۵۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۳۰
غذاهای حاوی تریپتوفان اولین و مناسبترین گزینه پیش روی کسانی هستند که از عدم کیفیت خواب شبانه رنج میبرند.
کد خبر: ۳۶۵۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۸
۴ تا ۵ بار دویدن در هفته به صورت تناوبی را یکی از برنامه های روزمره خود قرار بدهید تا از منافع این ورزش بهرمند بشوید.
کد خبر: ۳۶۴۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۹
کد خبر: ۳۵۷۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۴
کد خبر: ۳۳۹۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۳
کد خبر: ۳۳۲۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۸
کد خبر: ۳۳۲۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۸
کد خبر: ۳۳۲۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۵
کد خبر: ۳۳۰۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۴
کد خبر: ۳۲۹۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۹
کد خبر: ۳۲۸۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۳
کد خبر: ۳۲۷۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۵