افراد مبتلا به بیماری تیروئید که دچار کم‌خوابی یا اختلال در خواب می‌شوند، با انجام برخی اقدامات ساده می‌توانند این مشکل را کنترل می‌کنند. به طور مثال برای بسیاری، تنظیم دمای مناسب برای اتاق خواب یک نکته کلیدی است. بسیاری از پزشکان معتقدند که دمای ۱۸.۳ درجه سانتیگراد بهترین دمای خواب برای اکثر افراد است.
کد خبر: ۳۹۴۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۴
دکتر «تاز باتیا»، متخصص پزشکی به سبک زندگی و از جمله خواب مناسب، ورزش، مدیریت استرس و رژیم غذایی مناسب برای رفع این مشکل اشاره می‌کند.
او در کتاب جدیدش با عنوان «تغییر هورمونی» به مواد غذایی موثر برای تنظیم تعادل هورمونی اشاره می‌کند.
کد خبر: ۳۹۴۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۲
کد خبر: ۳۹۴۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۲
کد خبر: ۳۹۳۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۱
کد خبر: ۳۹۳۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۷
کد خبر: ۳۹۳۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۲
کد خبر: ۳۹۳۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۱
کد خبر: ۳۹۲۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۸
کد خبر: ۳۹۲۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۶
کد خبر: ۳۹۲۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۲
کد خبر: ۳۹۲۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۹
کد خبر: ۳۹۲۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۹
کد خبر: ۳۹۲۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۹
اگر استرس کنترل نشود، می‌تواند اثرات منفی بر سلامت کلی افراد داشته باشد. در موارد خاص، استرس مداوم حتی می‌تواند باعث بدتر شدن شرایط سلامت روانی شود. پیروی از یک برنامه غذایی سالم که بر غذاهای کاهش دهنده استرس تاکید دارد می‌تواند به کاهش استرس کمک کند و ممکن است از بروز عوارض بیشتر برای سلامتی جلوگیری کند.
کد خبر: ۳۹۱۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۶
کد خبر: ۳۹۱۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۳
کد خبر: ۳۹۱۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۲
بروکلی حاوی سولفورافان است؛ سولفورافان ترکیبی است که از شما در برابر بیماری‌های مزمن و سرطان محافظت می‌کند. این سبزی هم‌چنین سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است.
کد خبر: ۳۹۱۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۹
کد خبر: ۳۹۱۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۶
کد خبر: ۳۹۱۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۶
خدمات اعزام پرستار فوری به شمال شهر تهران، به عنوان یک راهکار موثر و مناسب، به ارتقاء کیفیت مراقبت‌های بهداشتی و پزشکی منطقه شمالی تهران می‌تواند کمک کند.
کد خبر: ۳۹۱۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۸
