روغن نارگیل حاوی تری گلیسیرید با زنجیره متوسط ( MCTs ) است. اسیدهای چربی که به سرعت جذب می شوند و می توانند تعداد کالری هایی که می سوزانید را افزایش دهند. مطالعات کنترل شده نشان داده اند که MCT ها می توانند به طور قابل توجهی سرعت متابولیسم شما را (حداقل به طور موقت) افزایش دهند.
کد خبر: ۳۸۹۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۵
کد خبر: ۳۸۹۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۳
محققان دریافتند افرادی که دارای پنج تا هشت نشانه از اختلال بی‌خوابی هستند، در مقایسه با افرادی که بی‌خوابی ندارند، ۵۱ درصد بیشتر در معرض خطر سکته مغزی قرار دارند. افرادی که دارای یک تا چهار علامت بودند نیز در مقایسه با افرادی که هیچ علامتی از بی‌خوابی نداشتند، ۱۶ درصد بیشتر در معرض خطر سکته مغزی بودند.
کد خبر: ۳۸۹۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۲
نوشیدن آب کافی، به ویژه در زمان پریود خانم‌ها، اهمیت زیادی دارد. هیدراته نگه داشتن بدن می‌تواند احتمال بروز سردردهای ناشی از کم‌آبی را، که یکی از عوارض رایج قاعدگی است، کاهش دهد. همچنین نوشیدن آب زیاد مانع از احتباس آب و نفخ می‌شود.
کد خبر: ۳۸۸۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۶
مهم‌ترین چیزی که باید به خاطر داشته باشید این است که خوردن صبحانه نیست که باعث کاهش وزن شما می‌شود، بلکه انرژی و سیری غذا است که به شما کمک می‌کند تا وعده غذایی بعدی خود را به پایان برسانید و به شما کمک می‌کند تا در بقیه وعده‌های غذایی پرخوری نکنید.
کد خبر: ۳۸۸۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۵
کد خبر: ۳۸۸۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۳
کد خبر: ۳۸۸۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۷
کد خبر: ۳۸۸۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۶
کد خبر: ۳۸۸۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۱
کد خبر: ۳۸۷۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۱
بیش از ۹۵ درصد خیار (با پوست) از آب تشکیل شده است و با مصرف یک عدد از آن حدود ۱۵ کالری و یک گرم فیبر دریافت خواهید کرد. مطالعات نشان می‌دهد ارتباط واضحی بین کاهش وزن و خوردن غذاهایی که کالری کمتری دارند وجود دارد.
کد خبر: ۳۸۷۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۹
کد خبر: ۳۸۷۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۶
دردهای زانو با مراقبت و استراحت به طور کامل برطرف می‌شوند اما بعضی دردها هم نیاز به پیگیری‌های جدی‌تر و حتی مراجعه به پزشک دارند.
بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، با این حال برخی گزینه‌های غذایی نیز هستند که درست مانند داروهای بدون نسخه، می‌توانند تاثیر زیادی در کاهش درد زانو داشته باشند
کد خبر: ۳۸۷۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۴
قبلا هر ده روز، یک نفر از مراجعین پول خرید مرغ و گوشت نداشت ولی حالا هر روز دست‌کم دو، سه نفر با این شرایط می‌آیند و آدم نمی‌تواند به همه کمک کند. با مرغ ۱۵۰ هزار تومانی نمی‌شود به همه کمک کرد.
کد خبر: ۳۸۷۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۳
ما می‌دانیم که چای می‌تواند با التهاب مبارزه کند و به محافظت در برابر بیماری‌های قلبی و برخی از انواع سرطان کمک کند. فلاونوئیدهای موجود در چای سبز همچنین می‌توانند کلسترول و فشار خون را کاهش دهند.
کد خبر: ۳۸۷۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۱
کد خبر: ۳۸۶۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۸
کد خبر: ۳۸۶۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۷
کد خبر: ۳۸۶۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۷
کد خبر: ۳۸۶۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۳
کد خبر: ۳۸۶۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۱
